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你知道嗎?人口臭的原因很多,但大多數(shù)口臭都是因為口腔內(nèi)食物殘留所致。因此,我們在生活中的飲食需要注意以下七種食物,遠離口臭。
1、酒
生活中,酗酒后的人身上總是伴隨著一股怪臭的酒味,令人作嘔。這是因為酒精是一種利尿劑,飲酒過多會容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水,阻止唾液正常分泌,而唾液中的物質(zhì)能分解并沖走“有味細菌”,故一旦過量飲酒,必然會加重口臭。
2、辛辣食物
如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調(diào)料,這些調(diào)料伴有刺激性氣味,用餐后容易留在口中,如果吃太多,這些氣味可滯留口中長達24小時,不論你多么使勁刷牙。
3、薄荷糖
很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭,殊不知,這種做法弊大于利。口腔科專家表示,大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。
4、重口味食品
如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等,這些帶臭字的食物,往往都會帶有強烈的刺激性氣味,是食物引發(fā)口臭的直接原因。
5、咸類食物
如咸蟹、蝦醬、蟹糊、咸魚等,食用后會使人口中帶有一股咸腥味。
6、干果
干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集,以致牙釉質(zhì)表面和牙齦周圍堆積大量的菌斑,就會導(dǎo)致齲齒和牙周疾病,形成口臭。
7、高蛋白食物
蛋白質(zhì)攝入過量,超過身體的需求,身體就會將其分解為碳水化合物用作能量。分解過程會產(chǎn)生氨,即尿味,通過口腔排出體外;而有些人群體內(nèi)無法充分分解高蛋白質(zhì)或一些特定蛋白,就會產(chǎn)生一種很像腐爛魚肉的氣味。