咨詢服務熱線400-066-1688
立夏的時候是宜健脾護心,要睡好子午覺。小滿就開始進入到暑季了,有很多能量外耗,因此氣虛的人一到夏天的時候就容易大汗淋漓、氣喘吁吁,并且在外面呆久了就容易中暑,所以我們立夏開始就要健脾、養(yǎng)氣血。
健脾的食療方、養(yǎng)氣的食療方大家都知道了,四君子湯——人參、白術(shù)、茯苓、甘草。用四君子湯熬點水,然后棄渣留汁,再加米進去煮粥喝,在立夏這個節(jié)氣里面多喝是很有幫助的。飲品方面,可以用菊花三十克、麥冬十五克,加水煮沸以后棄渣留汁,冷卻后再加蜂蜜進去,就能夠生津止渴,因為麥冬是能夠生津液的,能夠清心健腦、清肝明目、解乏。